Wat is jelqing?

Jelken omvat een reeks oefeningen die gebruikt worden om de penis langer en dikker te maken. De jelqing-oefeningen – die een vergrotend effect hebben op de lengte en de omtrek van de penis- nemen veel tijd in beslag. Desondanks is jelqing uitgegroeid éen van de meest populaire methoden voor penisvergroting.

Eén van de eerste wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van jelqing werd uitgevoerd door de Engelse Dr. Brian Richards op het eind van de jaren zeventig. Zijn onderzoek werd gepubliceerd door het “British Journal of Sexual Medicine” en daaruit bleek dat zijn methode bij voor maar liefst 87% van de testgroep positieve resultaten bracht. De resultaten van deze studie toonden aan dat een vergroting van de penis in lengte met maximaal iets meer dan 6 centimeter, en in omtrek tot 2 centimeter mogelijk is.

De jelqing techniek

Jelqing (ook wel jelqen of ‘jelken’) bestaat uit een glijdende, melkende beweging met de hand waarbij je hand je penis in de greep houdt door een “OK” teken te maken met duim en wijsvinger.

de OK-greep

Je wisselt voortdurend van hand en men spreekt zo van een bovenhandse en een normale greep. Door deze ‘melkende’ beweging wordt bloed doorheen de zwellichamen, van de basis tot aan de eikel gestuwd. Die bloedstroom veroorzaakt kleine scheurtjes in de celwanden van de zwellichamen. Die kleine scheurtjes groeien dan die volgende nacht natuurlijk en spontaan opnieuw aan, en zo wordt een groei van de penis mogelijk.

Om het ietwat ongelukkig uit te drukken groeit de penis in feite door de regelmatige uitgeoefening van de beweging, zoals ook een spier in het lichaam kan groeien door sporten of fysieke inspanningen. De penis is evenwel geen spier en beide principes mogen niet worden verward.

Hoe werkt jelqing in de praktijk?

Jelqing doe je aan de hand van een vooraf opgesteld schema. Daarbij verhoog je langzaam aan de duur en het aantal melkbewegingen per sessie. Jelq oefeningen worden best dagelijks uitgevoerd. Ze duren gemiddeld een twintigtal minuten, met daarop voorafgaand een vijftal minuten voorbereiding.

Voor aanvang van de oefeningen is een warm-up aan te raden, dat kan een warm bad zijn, of een natte handdoek die je om de penis wikkelt (een hot wrap) . Het warme water verhoogt de bloeddoorstroming in de penis en het vocht maakt de penis klaar voor de jelq-oefeningen.

Nadat de penis is opgewarmd kan men aan de oefeningen beginnen. Er zijn twee belangrijke oefeningen die op deze website allebei worden behandeld. Belangrijk bij het uitvoeren ervan is dat de penis in half slap blijft, en zeker niet in erectie komt.

Een glijmiddel is zeker aan te raden om de stress op de huid te verkleinen. De handgreep moet volledig omheen de basis van de penis worden gehouden. Op die manier gebruik je het meeste bloed in de penis. Het bloed wordt vervolgens door een melkbeweging naar de top van de penis gestuwd in uiteindelijk ongeveer 100 tot 200 melkbewegingen.

Jelqing moet onmiddellijk worden gestaakt wanneer pijn optreedt of de penis in erectie komt.

Een erectie of ejaculatie is niet geschikt bij deze oefening en kan door de verhoogde druk zelfs het weefsel beschadigen, als de drang hiernaar zich voordoet is het best om tijdens de oefening even een pauze in te lassen.

Als men de rustpauzes voldoende afwisselt met dagelijkse jelq-oefeningen zal na de penis al na enkele maanden langer worden, ook de omtrek kan dikker worden.

Op een jaar tijd kan men op deze gratis en natuurlijke manier een tweetal centimeter extra penislengte halen. Na vele jaren is met behulp van jelqing en kegel-oefeningen bij sommige mannen een groei van meerdere centimeter mogelijk.

lees verder